季節の変わり目は、気温や湿度の急激な変化により肌が敏感になりやすい時期です。朝晩の冷え込みや日中の紫外線量のアップダウンを受け、乾燥・赤み・くすみといったトラブルが複合的に現れやすくなります。本記事では、日々のホームケアルーティンとクリニックの施術を組み合わせて、安定した美肌をキープする実践テクニックをご紹介します。
肌トラブルの原因
春から夏、夏から秋へと移り変わる時期には、肌の水分バランスが乱れがちです。同時に、気温差や花粉・ほこりなど外的刺激も増えるため、肌表面のバリア機能が低下しやすくなります。
1. 乾燥とバリア機能低下
湿度が下がると肌の角質層から水分が蒸発しやすくなり、乾燥が進行します。
バリアが弱まることで、外部刺激が肌内部に侵入しやすくなり、かゆみや赤みを引き起こします。
日中のエアコンや夜間の暖房も乾燥を加速させる要因となるため、こまめな保湿ケアが不可欠です。
2. 肌のゆらぎと敏感状態
ホルモンバランスや生活リズムの乱れも肌の敏感化を招きます。
ちょっとした刺激で赤みやヒリつきが出やすくなり、今まで合っていた化粧品が急に合わなくなることもあります。
刺激の少ない洗顔料や化粧水、肌に優しい処方のクリームを選ぶことが大切です。
3. シミやくすみの出現
季節の変わり目は紫外線量が増減し、メラニン生成が活発になるタイミングです。
十分に紫外線対策をしないと、シミやそばかすが定着しやすくなり、くすみ感も増します。
美白有効成分配合のスキンケア製品や、定期的な角質ケアで古い角質をオフすることを心がけましょう。
ホームケアの重要性
季節の変わり目は、ベーシックなステップを丁寧に行うことが美肌維持の基本です。以下の３つのポイントをルーティン化しましょう。
洗顔と保湿で土台作り
朝晩の洗顔は、低刺激のクリームタイプかミルクタイプを使い、肌を守りながら不要な汚れを落とします。
洗顔後はすばやく化粧水で水分補給し、セラミドやヒアルロン酸など保湿成分を含む乳液やクリームでふたをします。
角質層に潤いがしっかり行き渡ることで、バリア機能の低下を抑制し、肌トラブルを予防できます。
紫外線対策の徹底
日差しが強まる季節の変わり目こそ、SPF30以上・PA+++以上のUVカット製品を毎朝欠かさず塗布します。
外出時には帽子や日傘、UVカット効果のあるファンデーションなどで物理的ブロックも取り入れると効果的です。
日中の塗り直しも忘れずに、UVダメージを最小限に抑えましょう。
内側からのサポート
食事やサプリメントで、ビタミンCやビタミンE、コラーゲンの生成を助けるビタミンB群などを積極的に摂取します。
良質なタンパク質とオメガ３系脂肪酸も肌の新陳代謝を後押しし、健やかなターンオーバーを促します。
十分な睡眠と適度な運動も、巡りを改善して肌の生まれ変わりをサポートします。
クリニック施術の効果
ホームケアで補いきれない肌悩みには、クリニックの光治療やピーリングを組み合わせることで、根本的なリセットが可能です。当院で人気のメニューをピックアップしてご紹介します。
ライムライトで淡く透明感のある肌へ
黒い色素や赤みをマイルドに改善する光治療で、シミ・そばかす・くすみをトータルにケアします。
痛みが少なくダウンタイムもほぼないため、施術後すぐにメイクが可能です。
定期的に受けていただくことで、肌全体のトーンアップと若々しさを維持できます。
リバースピールで根本的にリセット
肝斑や深い色素沈着にもアプローチするケミカルピーリングで、真皮～表皮の両面から色素を改善します。
通常のピーリングと異なり、皮離を起こさずにコラーゲン生成も促進するため、ハリ感アップも期待できます。
4週間おきの施術で、透明感のある肌にリセットされていくのを実感いただけます。
ジェネシスで赤み・毛穴対策
レーザーの熱作用で古い角質を取り除き、ターンオーバーを正常化。毛穴の引き締めやコラーゲン増生を促します。
微小脈管に吸収されたレーザーが赤ら顔の改善にも働きかけ、トーン均一な肌へ導きます。
ダウンタイムがほとんどなく、定期的なメンテナンスに最適です。
まとめ
季節の変わり目は肌に大きなストレスがかかるタイミングですが、基本のホームケアを徹底しながら、必要に応じてクリニック施術を取り入れることで、安定した美肌をキープできます。
乾燥対策・紫外線防御・内側からの栄養補給をルーティン化し、定期的なライト治療やピーリングで肌をリセットするサイクルを作りましょう。
ヌービススキンクリニックでは、ひとりひとりの肌状態に合わせたプランをご提案しています。変わりやすい季節でも揺らがない、自信の持てる素肌をぜひ手に入れてください。
